她比他易患鼠标手,何解

时间:2021-05-23 03:16:59 来源:宁晋电脑网 作者:网友

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步骤/方法

什么是鼠标手鼠标手从医学方面来讲,就是“腕管综合症”,也是“重复性压力伤害”。一般来说,手腕在正常情况下不会妨碍正中神经,但是在长时间使用电脑的过程中,因为键盘和鼠标有一定的高度,所以手腕必须屈曲一定的弯度,使手腕处于强迫体位,导致腕管处的手腕受到压迫,从而引起一系列不适症状。

她比他易患鼠标手,何解

鼠标手的早期症状有:经过长时间的操作电脑,感觉手指和腕关节疲惫麻木,偶尔会发现关节在活动的时候发出轻微的响声,情况类似于平日说的“缩窄性腱鞘炎”以及“腕管综合症”的症状,但是其累积的关节比腱鞘炎要多。

女性比男性更易患鼠标手

肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。手指频繁地用力,还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查,女性发生“鼠标手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫,所以女性患上鼠标手的发病率是男性的3倍。

鼠标手如何预防

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

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